Je hoort ze denken, die onderzoekers van de Radboud Universiteit: mediteren mag dan hip zijn, maar het werkt lekker niet. Ha ha, sliep uit. Maar wat hebben die Nijmeegse onderzoekers feitelijk onderzocht? Het blijkt om nogal kortdurende meditatie-ervaringen te gaan, constateert Lisette Thooft. Iedere spirito weet dat het zo niet werkt. Beetje dom van die onderzoekers.
Lees meer over
Het diepste ideaal van de mens is het verlicht/volmaakt/echt zijn of kortweg het Zijn. Meditatie is een goed begin voor de realisatie daarvan, maar realiseer je er niet volledig mee. Het geloof dat je het er wel mee realiseert is gevaarlijk, want het realiseert een schijn-Zijn, een dissociatie van de ervaring, die met meditatie in stand moet worden gehouden en derhalve een heilig moeten en zelfs verslavend is. Realiseer daarom je Zijn. De Radboud onderzoekers hebben dus gelijk.
Ik kan ver met u meegaan (al lees ik voor realiseer - regel 2 en 3 - beter identificeer) . Maar (Verlicht) Zijn kan nooit of te nimmer een "ïdeaal" zijn. Wie met zo’n instelling bij de Zenmeester op het matje komt geeft blijk weinig van de stof en geest te hebben begrepen, krijgt in het zendo meteen al een klap met de stok voor de suffe harses. Als je verlicht wilt worden hoef je alleen maar te voorkomen, dat je naar iets gaat zoeken of je aan iets gaat hechten. Hecht of geloof dus ook niet aan de zin van de meditatie. Doe je best, maar denk niet dat je er iets mee bereikt. Dat op zich is al een hele opgave voor de moderne verkrampte, neurotische doel-denkende mens. Inderdaad: realiseer je zijn. Dat kan ook zonder zen of andere methode, maar geen methode is is een veel moeilijker weg.
Echter ik accepteer niet de conclusie, dat de Radboud onderzoekers "dus" gelijk hebben. Verwart u het Zen als hedendaagse ontspanningstechniek - mentale fitness - niet met het ultieme doelloze doel van de Verlichting? In dat laatste opzicht valt er helemaal niets te meten. Hoe kun je "zijn" meten, aangezien de meter, zoals al wat is, deel uitmaakt van het zijn? De aangewezen meter is de mediterende of verlichte die naar binnen kijkt, introspectie pleegt, en van z'n ervaring verslag geeft in woord, gebaar, tekst of beeld. Maar er zijn flink wat hedendaagse studies beschikbaar, die ook bij beginners positieve resultaten wb sociaal gedrag aantonen. Dit onderzoek is er een uit vele.
Vermoedelijk is het effect van meditatie op onze persoonlijkheid nooit te meten. Er is immers geen vergelijking te maken met hoe iemand geworden zou zijn zónder tijd aan meditatie te besteden. Eventueel effect blijft dus een kwestie van geloof. Mijn ervaring leert, dat het aannemen én volhouden van de gewoonte om zo vaak mogelijk jezelf fysiek te ontspannen (spierspanning verlagen in gezicht, ademhaling en ledematen) positief doorwerkt op je mentale gesteldheid. Toenemende empathie ligt in het verlengde, maar nooit zonder betrokkenheid van het verstand. Breng dat echter maar op in ellendige omstandigheden! Maakt meditatie je dus altijd een beter mens? Ik vermoed dat je daarvoor moet kijken naar hoe iemand de weerstand in zichzelf weet te overwinnen; in weerwil van temperament en situatie bijv. verdraagzaamheid, tolerantie, onthechting aan zichzelf en aardse goederen, een actieve luisterhouding enz. realiseert. Wie een Geliefde heeft, lukt dat. De eventuele bijdrage daaraan van meditatie blijft echter moeilijk te meten. Het lijkt me dus overbodig, zelfs onzinnig, om het effect van meditatie bewezen te willen zien. Meditatie is geen medicijn maar houding; daar hoort reflectie wezenlijk bij, en streven naar zelfverbetering als antwoord op een innerlijke behoefte of 'stem' die vraagt om een glimp van God/het goddelijke dat ultiem motiveert. Wie dát Licht heeft ervaren, heeft immers aan de herinnering eraan genoeg, zoals heiligen getuigen; die móet Liefde leven!
Het beste meten doet de beoefenaar zelf die concludeert dat haar of zijn kwaliteit van leven er op vooruit is gegaan.
Dat dingen anders kunnen, beter kunnen. Dat het stellen van doelen en daarnaar leven je rust en geluk geeft.
Moeilijk meetbaar die aandachtige mensen, maar wel voelbaar om je heen.
Ga maar naar zen.nl en zie hoe praktisch zen ook is en kwaliteit toevoegt aan je leven en welbevinden.
Zen.nl is er in elk geval niet als eerste op uit om snel even meetbaar te scoren en meeslepende dingen te bewerkstelligen. Ze getuigt daar wel van trouwens encdat mág ook.
Wel practisch blijven, actief niet actief zijn en aandacht oefenen.
Daarvan groeit een mens en dat kun beter voelen dan meten... hoewel......